Makanan Penurunan Asam Urat



Tingginya kadar asam urat dalam darah dapat menyebabkan nyeri dan pembekakan di bagian sendi. Bebrapa makanan digolongkan sebagai makanan penurun asam urat karena mengandung zat dan vitamin yang dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah dan mengurangi peradangan pada persendian.

Banyak cara menurunkan asam urat dalam darah, salah satunya adalah mengatur pola makan sehat dan mengonsumsi makanan penurun asam urat. Penyebab tingginya asam urat dalam darah adalah pola makan yang tidak sehat.

Berikut makanan dan minuman untuk penderita asam urat antara lain: 

1. Air jeruk nipis 

 Cara mudah untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh anda adalah dengan cara mengonsumsi air perasan jeruk nipis sebanyak dua kali dalam sehari. Selain banyak mengandung vitamin C, jeruk nipis juga mengandung asam sitrat yang dapat membantu melarutkan asam urat secara alami.

 2. Buah ceri 

 Buah ceri juga sangat baik untuk membantu untuk mengurangi peradangan karena terdapat kandungan zat anti inflamasi.

 3. Teh hijau 

 Teh hijau juga memiliki banyak manfaat untuk mengobati asam urat tinggi, caranya minumlah 3-4 cangkir teh hijau setiap harinya maka asam urat anda akan cepat hilang.

 4. Cuka apel 

 Makanan yang tinggi kalim seperti cuka apel sangat baik membantu dan menjaga keseimbangan pH tubuh. Meskipun cuka apel memang pada dasarnya mengandung asam, namun kandungan asam asetat dalam cuka apel membantu merangsang pembentukan basa di pencernaan.

 5. Buah apel 

 Bagi anda yang gemar memakan buah apel tentunya tidak perlu khawatir terkena asam urat sebab kandungan yang ada di dalamnya berperan menetralkan tingginya kadar asam urat dalam darah.

 6. Buah dilema 

 Apabila anda suka mengonsumsi buah delima, buah yang memiliki ciri khas ternyata berfungsi mengurangi plak dalam arteri yang menyebabkan asam urat tinggi.

 7. Bauh strawbery 

 Makanan penurun asam urat yang satu ini juga tidak kalah ampuh dalam menyebuhkan asam urat tinggi, yaitu buah strawbery. Seperti halnya buah ceri buah kelompok berry seperti strawbery mengandung zat anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan karena keasaman tubuh.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Fakta Berbahaya Tentang Demam Berdarah

Image
Apa itu demam berdarah?  Demam beradah atau yang biasa disebut dengan DBD adalah demam yang disebabkan oleh gigitan nyamuk Aedes aegypti . Ada 4 serotipe virus dengue (DENV) yaitu terdiri dari -1,-2,-3 dan -4. Infeksi dari virus tersebut dapat berupa demam, pusing, nyeri pada bola mata, otot, sendi, dan mengalami ruam. Orang yang terinfeksi virus dengue lebih cepat merasa lelah dalam jangka panjang. Virus dengue dapat berkembang dan mengancam jiwa yang terkena virus dengue, dapat mengakibatkan nyeri perut dan muntah, terjadi penurunan trombosit yang mengakibatkan pendarahan internal dan kesulitan bernapas.  Untuk penyakit demam berdarah sendiri dapat ditemukan di daerah tropis dan sub-tropis, terutama di area urban dan semi-urban. Sampai saat ini belum ada penanganan demam berdarah secara spesifik. Namun, WHO sudah mengembangkan vaksin untuk demam berdarah pada bulan April 2016. Fungsi vaksin tersebut untuk mencegah terjadinya fase ke-2 demam berdarah.  Bagaimana Vi
Read more

Dampak Negatif Akibat Terlalu Sering Mengonsumsi Obat Pereda Nyeri Haid

Image
Saat menstruasi datang banyak keluhan yang dirasakan oleh perempuan seperti nyeri pinggang, nyeri perut, letih lesu, pusing, mual dan lainnya. Bahkan sampai merasakan sakit yang sangat teramat sakit dalam arti sulit untuk ditahan. Tentunya hal tersebut dapat menganggu aktivitas sehari-hari. Dengan alasan tersebut, tidak sedikit perempuan memilih untuk mengonsumsi obat atau jamu kemasan yang dijual di pasaran.  Obat kemasan pereda nyeri saat haid tidaklah sulit dijumpai, banyak toko-toko obat atau swalayan yang menjual obat tersebut terdiri dari merk apa saja. Obat atau jamu pereda nyeri ternyata bukan hanya meredakan nyeri saja, disinyalir juga dapat menghilangkan bau tak sedap dan memperlancar haid.  Namun, dibalik manfaatnya yang luar biasa. Obat pereda nyeri ternyata dapat menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan.  1. Gangguan reproduksi sel telur  Para peneliti mengemukakan jika mengonsumsi obat pereda nyeri saat haid dalam jangka waktu panjang ternya
Read more

Cara Mudah Mengatasi Hidung Tersumbat

Image
Jika musim penghujan sudah tiba, pasti akan banyak orang yang mudah terkena penyakit. Salah satunya penyakit flu dan pilek. Untuk flu dan pilek sendiri ternyata dapat menyebabkan terjadinya hidung tersumbat. Hidung tersumbat sendiri menyerang saluran pernapasan jadi jika anda mengalami hidung tersumbat sudah jelas anda akan kesulitan untuk bernapas. Jika anda sedang terkena hidung tersumbat biasanya anda langsung membeli obat apotek. Tetapi meminum obat apotek untuk menyembuhkan hidung tersumbat juga tidak terlalu baik untuk tubuh anda. Ternyata ada beberapa cara untuk mengatasi hidung tersumbat selain menggunakan obat. Berikut cara meudah mengatasi hidung tersumbat.  1. Gunakan uap air  Cara yang sangat mudah, yaitu hanya menggunakan uap air. uap air berfungsi untuk mencairkan lendir yang ada di dalam hidung. Sehingga bisa membantu anda untuk mengatasi hidung tersumbat.  Untuk mendapatkan uap airnya anda hanya perlu siapkan air yang masih panas kemud
Read more